درمان هاي غير جراحي و تمرينات ورزشي منظم، درد عصب سياتيک را به مرور زمان بهبود مي بخشد. در صورتي که درد خيلي شديد باشد و با درمان هاي خانگي تسکين نيابد، انجام عمل جراحي بهترين گزينه است. در اين مطلب موثرترين تمرينات ورزشي و روشهاي علمي درمان سياتيک را با توجه به مجلات پزشکي معتبر دنيا به شما آموزش مي دهيم.
افرادي که سياتيک دارند، ساق پا، پا و انگشتان پاي آنها دچار درد، سوزش، بي حسي، ضعف و خواب رفتگي مي شود. اين علائم در هنگام راه رفتن، عطسه و سرفه کردن، بيشتر مي شود. بعضي از افرادي که سياتيک دارند ممکن است کمر درد را هم تجربه کنند. اگر فقط کمر درد داريد و در پاها دردي احساس نمي کنيد، پس شما سياتيک نداريد. هاي زير، به همراه تمرينات منظم ورزشي، توصيه مي شود:
پک هاي آماده آب گرم و يخ، به صورت آماده موجود هستند براي کاهش درد پا، از اين پک ها استفاده کنيد. پک آب گرم يا يخ را هر دو ساعت يک بار به مدت 20 دقيقه روي موضع قرار دهيد. بهتر است دور يخ، يک حوله نازک بپيچيد تا تماس مستقيم يخ با پوست، باعث سوختگي ناشي از يخ نشود.
داروهاي بدون نسخه يا تجويز شده اغلب در کاهش درد ناشي از سياتيک موثر هستند. داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي (مانند ايبوپروفن يا ناپروکسن) يا استروئيدهاي خوراکي مي توانند التهاب را کاهش دهند که اين التهاب، خود باعث درد است.
شل کننده هاي عضلاني يا داروهاي مخدر ممکن است براي کوتاه مدت (چند روز و حداکثر 2 هفته) براي کاهش درد تجويز شوند.
ادامه مطلب لينک زير:
موثرترين تمرين هاي ورزشي و جديدترين روش هاي درمان سياتيک
درباره این سایت